ATELIERS MEDITATION

MEDITATION : "etre conduit vers le centre"

"etre conduit", ça veut bien dire que le processus est "passif", réceptif.

C'est peut-être là la grande difficulté : on nous a appris à faire, re-faire, dé-faire ...... mais "ne pas faire" !!!

D'où l'importance de la pratique, et d'être guidé dans la démarche, au moins pour les premiers pas.

Et la pratique en groupe, pour renforcer et la pratique, et la profondeur de l'expérience.

Et pour ceux pour qui la méditation "passive" est trop difficile, il y a le passage par des techniques plus actives (méditation en mouvement, taï-chi...).

Mais le but, s'il y en a un, est quand même la méditation (style zen ou vipassana : observation de la respiration), si simple et si difficile.